請問大家如何克服失眠問題?

由 **csc** » 2008-03-10 17:29

樓上睡不著的男孩，吃魚油跟維他命的時候，要注意維他命的特性，像維他命E是脂溶性的，跟魚油一樣，每天如果吃太多會造成肝中毒，形成嚴重肝病，要小心啊

由 **sleeplessboy[origen]** » 2008-03-10 21:22

csc \$m[1]:樓上睡不著的男孩，吃魚油跟維他命的時候，要注意維他命的特性，像維他命E是脂溶性的，跟魚油一樣，每天如果吃太多會造成肝中毒，形成嚴重肝病，要小心啊

謝謝關心, 基本上我早上都會喝咖啡, 目前還在邊喝看gmat 邊哭中, 如果吃完馬上喝咖啡的話, 我的腎基本上是受不了負荷, 因為咖啡有點利尿的功能(雖近期有研究說無關, 但還沒有很多研究說無關)所以我才在中午午飯後就吃, 我之前沒說明的很清楚, 也不想誤人子弟, 我總共吃四顆, 綜合維他命, 維他命B群, 鈣片, 魚油(基本上在台灣不像在米國, 很少吃魚, 可以不用吃, 但是小弟在高雄一間小學當替代役, 吃的不怎麼樣好, 所以才吃) 我沒有多吃維他命E的補品, 我想我這樣已經夠了

請問大家如何克服失眠問題?

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